La pensée sélective

La pensée reflective

Le thème ayant été choisi pour ce projet différencié fut le défi santé. Parmi tout ce qui était proposé, c’est celui-là que j’ai choisi, car j’y ai inclus ce que j’aurais aimé retrouver  dans un dépliant nous encourageant à faire attention à notre alimentation. Il est vrai que l’alimentation est sujet dont on entend énormément parler mais c’est pour une raison. C’est celui qui est d’après moi le plus difficile à changer et une fois changé il est très facile de retomber dans ces vieilles habitudes. Selon moi les points forts au niveau de mon alimentation est  sans  aucun doute les habitudes alimentaires que m’ont inculqué mes parents dès le très jeune âge.  Je ne me rappelle pas de la dernière fois où mes parents m’ont acheté une boisson gazeuse. J’ai finis par comprendre qu’il faisait cela pour me donner de bonnes habitudes pour le futur. Ceci m’a donc sensibilisé à certains aliments faisant que je n’y suit plus habitué et donc plus attiré. Toute petite, mes parents m’ont appris l’importance qu’avait un fruit et/ou un légume sur notre corps. Parfois, ceux-ci sont moins bon que nos bonbons préférés mais au bout du compte qu’est ce qui est plus bénéfique pour notre santé? La réponse est vite choisit. Afin d’améliorer nos habitudes alimentaires comme je les mentionné dans mon défi santé, il serait primordiale d’essayer de respecter le guide alimentaire Canadien car celui englobe beaucoup  de principe nutritionnel. Il va de soit de réduire son apport en produit ultra-transformé. Boire beaucoup d’eau et s’hydrater doit être fait par tout le monde. Ceci peut avoir d’énormes répercussions sur notre santé et ceux-ci peuvent pires que ce que l’on pense en terminant, manger des aliments avec un réel apport nutritionnel nous permet de garder actif et plein d’énergie pour notre journée tout en mangeant équilibré alors que parfois certaine personnes ont tendance à manger des sucreries quand ils sont fatigués pour leur donné un peu d’énergie, mais malheureusement, cette énergie ne nous aide pour une longue période temps.   C’est ce que l’on appelle des sucres rapides. Une des choses que je dois améliorer est de boire plus d’eau. Dans la vie il faut savoir reconnaitre ces faiblesses et je sais qu’en une journée je suis loin de finir une bouteille d’eau de 500ml. Il m’arrive très rarement de boire une bouteille d’eau sauf lorsque je fais un grand  effort physique, donc il faudrait que je boive plus d’eau. De plus il faudrait que je fasse l’effort de respecter les proportions de chaque élément dans mon assiette tels que mentionné dans le guide alimentaire Canadien.