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lation qui augmentera la puissance. Mais pour répéter ces efforts éprouvant durant la totalité du match les footballeurs ne négligerons pas l'endurance.

L'endurance est l'un des facteurs les plus important lors d'un match de football, car un match se déroulant pendant un temps différent suivant l'âge des joueurs manifeste la répétition de nombreux efforts conséquents. L'absence d'endurance pour un joueur de football est problématique puisque le footballeur peut être victime de blessure grave ou autre. L' endurance a pour exercices des courses de longue durée quarante-cinq minute minimum et bien évidemment ces exercices doivent être répéter de nombreuses fois pour vraiment aboutir a un résultat visible.

CONCLUSION :Les capacités physiques sont très importantes dans un match de football, car chaque action demande un effort physique. Notamment la course ou les contacts, qui sont très fréquents. Mais pour remporter un match ces capacités ne sont pas les seuls, la technique est un point très importants ainsi que la tactique qui est apporté par un œil extérieur qui porte le nom d'entraineur.