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Légende :

Première trimestres

Deuxième trimestres

Troisième trimestres

Vacances

9h-10h

10h-11h

11h-12h

12h-13h

REPAS

13h-14h

14h-15h

15h-16H

16h-17h

Les chronobiologistes préconisent de raccourcir la journée scolaire, d’aménager le temps scolaire sur un rythme hebdomadaire de neuf demi journées et une alternance de sept semaines de travail et deux semaines de congé. Une telle organisation impliquerait la réduction des congés d’été.

Rapport adopté le 19 janvier 2010

La conférence nationale sur les rythmes scolaires et les nouvelles pistes

Mis en place le 7 juin, le comité de pilotage de la conférence nationale sur les rythmes scolaires se compose d’une vingtaine de personnalités qualifiées sur les questions éducatives, économiques et sociales (sociologues, psychanalystes et psychologues, médecins, élus, etc.).

L’Académie nationale de Médecine a constitué un groupe de travail chargé d’apprécier l’aménagement du temps scolaire sur la santé de l’enfant. Après avoir décrit l’organisation actuelle du temps scolaire en France dans la journée, la semaine et l’année, le rapport souligne 1) l’importance de la prise en compte des rythmes biologiques et psychophysiologiques de l’enfant dans toute réflexion sur cette question ; 2) la désynchronisation des enfants c’est à dire l’altération du fonctionnement de leur horloge biologique lorsque celle-ci n’est plus en phase avec les facteurs de l’environnement entraînant fatigue et difficultés d’apprentissage ; 3) le rôle néfaste à cet égard de la semaine dite de 4 jours sur la vigilance et les performances des enfants les deux premiers jours de la semaine liées à une désynchronisation liée au week-end prolongé ; 4) le rôle primordial du sommeil chez l’enfant car il permet un développement harmonieux de l’enfant, restaure les fonctions de l’organisme, permet de lutter contre la fatigue et favorise les apprentissages. A la suite de ce rapport, l’Académie nationale de Médecine émet à l’intention des pouvoirs publics et des parents des recommandations qui, en mettant l’enfant au centre de la réflexion, insistent sur les liens entre temps scolaire et santé de l’enfant.

2.3 – Le sommeil, un élément essentiel des rythmes de l’enfant

Chez l'enfant en bonne santé mais qui présente un déficit de sommeil, les troubles des rythmes circadiens sont liés à la perte des signaux synchroniseurs, à des rythmes du lever et du coucher irréguliers (et souvent tardives pour le coucher), à une exposition à la lumière pendant le coucher ou encore à des nuisances de l'environnement (bruit, …). Le sommeil a un rôle essentiel pour l'enfant sur le plan physiologique et psychologique car il permet un développement harmonieux, restaure les fonctions de l'organisme, lutte contre la fatigue et favorise les apprentissages.

Les principales caractéristiques du sommeil de l'adulte se mettent en place au cours des deux premières années de la vie. Chez le pré-adolescent, entre 6 et 11 ans, le sommeil est très stable et la vigilance diurne de l'enfant est grande. Les besoins en sommeil étant variables selon les enfants, il est important de considérer la régularité et la bonne répartition des heures de sommeil plus que le nombre d'heures de sommeil sur un espace de temps. Entre 3 et 10 ans, la durée du sommeil nocturne est réduite d'environ 10 minutes par an. Cette diminution progressive du temps de sommeil est liée à un retard lui-même progressif de l'heure du coucher [17, 18].

La prévalence de l'insomnie est importante chez l'adolescent : 17 % se plaignent de la qualité de leur sommeil, 40 % se plaignent de somnolence diurne, 20 % des adolescents consultés indiquent avoir consommé des psychotropes les 12 derniers mois et 4 % des hypnotiques. 29 % des adolescents font des parasomnies [19 - 21]. Les causes de ces troubles du sommeil sont d'ordre environnemental (télévision, ordinateur, …) qui entraîne un syndrome de retard de phase, d'ordre psychologique (anxiété, difficultés parentales, manque de limite) ou liées à des causes médicales (apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, handicap, …).

Bien que les besoins en sommeil de l'adolescent se situent aux environs de 9 h par nuit, la plupart d'entre eux ne dorment que 7 à 8 h en période scolaire (enquête SOFRES 2005 : 7 h 46 min en moyenne). La privation de sommeil les jours scolaires est plus importante chez les filles. Les adolescents compensent ce déficit en sommeil en allongeant leur temps de sommeil pendant les week-ends et les vacances, tout en continuant d'avoir des retards du coucher et du lever pendant ces périodes [22]. Il a été décrit que pendant leurs vacances 85 % des lycéens (région lyonnaise) dorment plus longtemps : 1 à 2 h de plus pour 49 %, 3 à 4 h de plus pour 21 % et au-delà de5 h pour 3 %.

BIBLIOGRAPHIE

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[2] DELVOLVE N., JEUNIER B. — Effets de la durée du week-end sur l’état cognitif de l’élève en classe au cours du lundi. Rev. Fr. Pédagogie, 1999, 126, 11-117.

[3] TESTU F. — Etude des rythmes en Europe. Les Dossiers d’éducation et formations. Ministère de l’éducation nationale, DEP ?, 1994, 46, pp 1-97.

[4] TESTU F., FONTAINE F. — L’enfant et ses rythmes : pourquoi il faut changer l’école.

Calmann-Lévy ed., 2001.

[5] TESTU F. — Rythmes de vie et rythmes scolaires. Aspects chronobiologiques et

chronopsyvhologiques. Masson ed., 2008.

[6] SUCHAUT B. — La gestion du temps à l’école primaire : diversité des pratiques et effets sur les acquisitions des élèves. Année de la Recherche en Education, 1996, pp 123-153.

[7] MONTAGNER H., TESTU F. — Rythmicités biologiques, comportementales et

intellectuelles de l’élève au cours de la journée scolaire. Path. Biol., 1996, 44, 1-15.

[8] MONTAGNER H. — L’enfant : la vraie question de l’école. O. Jacob ed., 2002.

[9] GUERIN N., BOULENGUIEZ S., REINBERG A., DI COSTANZO G., GURAN P.,

TOUITOU Y. — Diurnal changes in psychophysiological variables of school girls.

Comparison with regard to age and teacher’s appreciation of learning. Chronobiol. Int.,

1991, 8, 131-148.

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