Audi A3 Sportback

. Apprendre de ses erreurs est habilitant.

1. Soyes critiques avec toi-même. Traites toi de tous les noms,

www.transformez-votre-vie.com 5

ton égo pour qu’il te fasse faire crasher comme une crêpe. Les chercheurs James C. Kaufman et Michelle Evans dans Psychology Today ont nommé cette auto-illusion, «L’effet American Idole». Remède: Penses à demander avis auprès des personnes en qui tu as confiance, qui vont te donner une bonne rétroaction, qui va t’aider à affiner tes compétences et légitimement renforcer ta confiance.

2. Surestimes tes capacités, c’est le meilleur moyen de nourrir

Les 5 erreurs fatales

6

qui te fait peur. Je le répète encore une fois l’ennemie juré de la peur c’est l’action, fais ce que tu as à faire même d’une manière pitoyable. Et alors…..après tout je ne connais pas une personne sur terre qui n’a pas été à quelques moments de sa vie pitoyable. Bien au contraire, ce sont dans ses moments que l’on apprend le plus. Qui ne risque rien, n’a rien c’et connu Lorsque tu installes le logiciel EVITEMENT dans ton cerveau, tu choisis par la même occasion d’élire domicile dans Scare city, la ville de la peur Remède: «Fais quelque chose chaque jour qui te fait peur», a conseillé Eleanor Roosevelt. Je voudrais ajouter à sa sagesse, «... et félicites toi tt de suite derrière pour ton courage.»

3. Fais la politique de l’autruche en évitant de faire tout ce

www.transformez-votre-vie.com 7

4. Surfe toujours sur la facilité... C’est le meilleur moyen d’installer la mort, l’agonie et la routine dans ta vie. Et le plus petit effort, te paraitra avec le temps comme une montagne.

Remède: Déplaces ta zone de confort à quelques centimètres un peu plus tous les jours. Tu sais, quand on pose la question à un marathonien pour savoir comment fait il pour courir et tenir sur les 42 km, il répond que tout le long de sa course, il se fixe comme objectif l’atteinte d’un km après l’autre. Juste quelques centimètres par jour quotidiennement, te permettront d’améliorer ton quotient confiance.

Les 5 erreurs fatales

8

tu ne peux pas contrôler. Là pour le coup, tu es sûr de perdre ta confiance en toi.

5. Ronges toi les freins et soucies toi de toutes les choses que

Remède: Identifies ce que tu peux faire, reconnais ce que tu ne peux pas faire ou du moins ce sur quoi tu n’as aucune incidence. Délègues ou oublies le reste

www.transformez-votre-vie.com 9

EXERCICE POUR SURMONTER SES PEURS :

Fais cet exercice aussi souvent que tu en ressentiras le besoin. Le but c’est de répondre à ses questions par écrit, (souviens toi, que je suis madame feuille et stylo), puis une fois que tu as fini, fixes toi un objectif que tu n’as pas l’habitude de faire ou de réaliser (parler à un parfait étranger dans la rue, courir une longue distance, ..).C’est un moyen infaillible de casser la chaîne de la PEUR. 1) Qu’est ce qui m’empêche de réussir ? 2) Qu’est ce que j’ai manqué dans ma vie à cause de cette peur? 3) Quelles émotions toxiques m’ont causé ces peurs ? 4) Qu’est ce que je vais continuer à perdre ou à subir comme émotion avec ce comportement ? 5) Comment va être mon futur si je me libère de tout cela ? 6) Par quoi je remplace ses peurs ? Et pour finir voilà un bel outil qui va t’aider rapidement à guérir ses schémas mentaux. EFT : Emotionna Freedom Technique est une méthode puissante, rapide et efficace.

http://www.youtube.com/watch?v=5I7qNAx8qg4&feature=related

Les