Vocabulaire de sophrologie

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Réf du cours : 499-1.0518

Vocabulaire de la sophrologie

1. A quoi servent les médiateurs chimiques ?

L’excitation des cellules nerveuses libèrent des substances appelées médiateurs chimiques qui ont pour rôle de transmettre l’influx nerveux aux autres cellules ainsi qu’aux muscles de la volonté.

2. Citez trois médiateurs chimiques jouant un rôle dans la physiologie nerveuse :

- L’acétylcholine qui joue un rôle important dans le système nerveux central, notamment au niveau de la mémoire et de l’apprentissage mais également dans l’activité musculaire et les fonctions végétatives.

- L’adrénaline est sécrétée lors d’un grand stress ou d’une activité importante.

- La sérotonine intervient dans différents domaines tels que notre comportement alimentaire, sexuel, notre rythme circadien, lors de douleurs, d’anxiété ou dans notre système locomoteur.

3. Complétez.

Lorsqu’une pupille est dilatée, cela signifie qu’elle est dilatée

4. Qu’est-ce que l’induction ?

L’induction se définie par le passage de l’état d’éveil à l’état sophroliminal.

5. Qu’est-ce que la zone sophroliminale ?

C’est ce qui caractérise une personne entre l’état de veille et l’état de sommeil.

6. Que signifie IRTER ?

L’acronyme IRTER signifie Inspiration, Rétention, Tension douce du corps, Expiration, Relaxation.

7. Qu’est-ce que la désophronisation ?

C’est l’instant où une personne retourne à son état de veille après une sophronisation.

8. Qu’est-ce que le dialogue post- sophronique ?

C’est un échange entre la personne et son thérapeute, la personne va verbaliser ses ressentis, ses sensations, le sophrologue quant à lui va décrire la technique qu’il a mis en place et vérifier que la personne l’a bien intégrée et qu’elle est en capacité de la reproduire.

9. Qu’est-ce que la catharsis ?

La catharsis est une méthode thérapeutique qui va guider la personne vers une libération de ses émotions qu’elle a pour habitudes de refouler.

10. Quel est le contraire de « phronique » ?

Le mot phronique se définie comme la dimension interne de l’être, on peut donc définir son