Exemple Dossier Step

enou DROIT en l’air et tourner ( arriver en sens normal du step) (4 Tps)

Faire contre temps (avec d’abord pied DROIT, puis pied GAUCHE suivi de pied DROIT) et lever genou GAUCHE en l’air (4 Tps) et tourner au sol du côté GAUCHE (4 Tps)

· Faire contre temps (avec d’abord pied GAUCHE, puis pied DROIT suivi de pied GAUCHE) et lever genou DROIT en l’air (4 Tps) et tourner au sol du côté DROIT (4 Tps)

· Poser pied DROIT sur côté GAUCHE du step, puis sur côté DROIT du step, monter pied GAUCHE sur côté GAUCHE du step, sauter à GAUCHE, taper pied DROIT sur le step, poser pied GAUCHE au sol (devant le step)et tourner en posant pied DROIT suivi de pied GAUCHE ( se retrouver dos au public et face au step) (8 Tps)

· Faire hélicoptère et se retrouver dans le sens normal (=face au public) (4 Tps) +faire une pirouette avec pied GAUCHE sur step (4 Tps)

Se baisser par terre (position accroupie), jeter sa jambe DROITE sur le côté GAUCHE , la « casser » sur jambe GAUCHE, pousser avec jambe GAUCHE la jambe DROITE (4 Tps) ; marcher autour du step jusqu’à arriver sur le côté du step ( pour commencer une partie dans la longueur du step) (4 Tps)

· Tourner l’avant-bras DROIT dans les airs (pendant 2 Tps), garder la position puis joindre la main GAUCHE à la main DROITE (1 Tps) apporter les 2 mains jointes au niveau de l’épaule GAUCHE puis les monter vers la DROITE puis vers la GAUCHE ; enfin les abaisser vers les hanches ( DROITE puis GAUCHE) (5 Tps)

· Monter sur step avec pied DROIT puis pied GAUCHE, se mettre en position à cheval ( pied DROIT puis pied GAUCHE), remonter avec pied DROIT sur step, lever genou GAUCHE en l’air , le poser à l’extérieur du step puis descendre pied DROIT par terre (à nouveau position à cheval) (8 Tps)

· Monter avec pied GAUCHE sur step, lever genou DROIT en l’air et le reposer au sol puis poser pied GAUCHE ( se retrouver ainsi sur la longueur du step) (4 Tps) ; poser pied DROIT sur step puis pied GAUCHE en effectuant une rotation et descendre du step ( pied DROIT puis pied GAUCHE) (position face au public) (4 Tps)

(CREATION PERSONNELLE)

Transition : Changement de step par rotation (4 Tps) ; ramasser steps (4 Tps). Alignement les unes derrière les autres (4 Tps) ; formation de la nouvelle position (4 Tps). Dépôt des steps en canon (8 Tps). Changement de place par traversée en canon ( 2 par 2) (8 Tps).

· Monter avec pied DROIT sur step puis pied GAUCHE et redescendre avec pied DROIT suivi de pied GAUCHE (+ bras) (4 Tps) ; poser pied DROIT sur côté GAUCHE du step puis sur côté DROIT du step (+ bras) puis amener pied GAUCHE à pied DROIT et poser pied GAUCHE sur côté GAUCHE du step (sans bras et se retrouver sur le step) (4 Tps)

· Poser pied DROIT au centre (à GAUCHE), puis pied GAUCHE (à DROITE) ( se retrouver toutes les 4 de dos) et poser pied DROIT au sol ( à DROITE) suivi de pied GAUCHE (à GAUCHE) (position face au step) (4 Tps) ; poser pied GAUCHE sur le bord du step et pied DROIT sur le bord du step de sa voisine de DROITE puis faire une rotation (se retrouver face au public) et sauter sur le côté (rester dans cette position) (4 Tps)

· Se baisser (sur côté où on est arrivé) en posant les mains sur ses cuisses (2 Tps) et sauter sur côté opposé du step en posant les mains sur ses cuisses (2 Tps) ; lever genou en l’air ( 2 fois avec bras ) (4 Tps)

· Se baisser par terre (position accroupie) dans le sens de la longueur du step, pousser ses jambes (2 Tps), se retourner en 2 Tps ; se placer (toujours au sol) en face du step (2 Tps) et se redresser (+ bras) (2 Tps)

· Changement position des steps (4 Tps) ; faire un V (+bras) (4 Tps)

· Monter sur step avec pied DROIT suivi de pied GAUCHE (+bras), poser pied GAUCHE puis pied DROIT (+bras) (4 Tps) ;poser pied DROIT puis pied GAUCHE (sur step de la voisine de devant) et descendre du step avec pied DROIT puis pied GAUCHE en se retrouvant dans le sens de la longueur du step (4 Tps)

· Monter sur step (1 basic) (2 Tps), jeter pied DROIT en avant et le poser par terre ( à DROITE) (2 Tps) ;lever genou GAUCHE en l’air, poser pied GAUCHE par terre ( à GAUCHE), monter sur step avec pied DROIT suivi de pied GAUCHE (4 Tps)

· Sauter en ouvrant les jambes (contre temps en posant d’abord pied DROIT puis pied GAUCHE pour se retrouver en position à cheval) (2 Tps), se baisser en posant main DROITE sur épaule de sa voisine de DROITE