Les plantes et leurs bienfaits

Caroline BRET [pic 1]

N° d'élève : K4993644

756 la bucaille 27500 TRIQUEVILLE

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Table des matières

1.        Quelles sont les précautions d’utilisation des plantes du système cardio-vasculaire ?        3

2. Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?        3

3. Qui suis-je ?        4

4. Cas pratiques        4

1. Quelles sont les précautions d’utilisation des plantes du système cardio-vasculaire ?

Les plantes (phytothérapie) peuvent nous aider à prendre soin de notre cœur pour limiter les risques de maladie cardiovasculaire.
Mais attention : si certaines sont bénéfiques, d'autres peuvent s'avérer dangereuses et leur consommation est déconseillée.[pic 3]

Elles sont contre indiquées en cas de prise d’anti coagulantn de médicaments pour le cœur, contre l’hypertension, avec des fluidifiants sanguins ou encore sous anti vitamine K.

L’utilisation des plantes de la sphère cardio-vasculaire devra être arrêtée 10 jours avant une intervention chirurgicale.

Les plantes de la sphère cardio-vasculaire interviennent en complément, mais en aucun cas ne remplacent un traitement médicamenteux.

2. Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?

Différentes plantes sont décrites comme « adaptogènes ». On peut bien évidemment citer le ginseng (Panax ginseng L.), l’éleuthérocoque ou ginseng russe Eleutherococcus senticosus Maxim.), la rhodiole ou ginseng de Sibérie ou encore orpin rose (Rhodiola rosea L.) mais aussi le Schisandra de Chine (Schisandra chinensis Turcz. Baill.) ou l’ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal).

Ce terme est réservé à des plantes médicinales afin de caractériser les propriétés qui leur sont propres et de nature différente de celles des plantes simplement toniques qui offrent une prise en charge d’états de fatigue passagers (asthénies fonctionnelles). Voyons comment et dans quel contexte ce concept d’ « adaptogène » a été élaboré et comment caractériser l’action d’une plante adaptogène.

Les plantes adaptogènes nous aident à nous acclimater à l’environnement, à lutter contre le stress. Elles nous permettent d’avoir une meilleure vitalité et une plus grande résistance face aux agressions extérieures. Elles accroissent les défenses immunitaires.

Elles peuvent être utilisées de façon unitaire ou en association pour un effet de synergie. Le système immunitaire est un système de défense contre tous les éléments étrangers. Il est composé de :

- la partie innée : ce sont les défenses non spécifiques, c’est-à-dire, polyvalentes.

 - la partie acquise : ce sont les défenses spécifiques, c’est-à-dire qu’elles sont adaptées à chaque agent infectieux

3. Qui suis-je ?

1. Je suis une plante très diurétique, antiseptique, sédative et antiinflammatoire des voies urinaires.

Je fais partie de la famille des éricacées. Mon nom latin est Erica cinerea et parfois on me nomme ‘’petrelle’’, ‘’craquelin’’, ‘’bucane’’. On me conseille régulièrement pour des problèmes de cystites, de prostatite, de pyélonéphrite ou encore de leucorrhées…[pic 4]

Ses principes actifs sont essentiellement l’arbutoside, les tanins et l’acide fumarique.

Je suis : LA BRUYERE.

1. Je suis une plante cholérétique, cholagogue, diurétique, tonique digestive. [pic 5]

On me conseille dans les troubles du foie, les ballonnements, les flatulences, les lenteurs digestives, les nausées.

Grâce à l’un de mes principes actifs, l’inuline, je permets aussi d’entretenir la flore intestinale. Plus douce que l’artichaut, je suis plus adaptée aux enfants.

Mon nom latin est Cichorium intybus.

 Je suis : LA CHICOREE SAUVAGE.

 4. Cas pratiques

1. Une mère de famille vous demande conseil pour son enfant de 5 ans qui a du mal à trouver le sommeil le soir, car il a peur.

Quelle plante lui conseillez-vous ? Sous quelle forme ? À quelle posologie ?

Construisez correctement vos conseils.

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Après confirmation d’une consultation avec un pédiatre ou médecin, je lui conseille le tilleul.

Le tilleul favorise l’endormissement et évite les réveils nocturnes. Il est conseillé dans tous les cas d’insomnie, spécialement chez les enfants chez lesquels il constitue le remède pédiatrique idéal car il est doux et sans accoutumance.

Une tasse de tilleul peut les aider à revenir au calme. À noter cependant que si le tilleul a des vertus calmantes.

Je suggère de faire découvrir cette plante à l’enfant avec une petite pincée.

Laissez infuser 2 ou 3 minutes.

Pour Apaiser l’enfant, un rituel dodo avec une histoire, chanson douce. Supprimer les écrans afin que l’enfant se sente plus en confiance et apaisé.

1. Un homme de 45 ans vous demande conseil, car il a de la goutte depuis 2 ans.

Quelles plantes lui conseillez-vous ? Sous quelle forme ? à quelles posologies ?

Construisez correctement vos conseils.

Après avoir eu le diagnostique de son médecin, fait une enquête alimentaire et médicamenteuse. Je lui préconise de la teinture mère de cassis pour son effet anti inflammatoire et son action glucocorticoïde avec 50 gouttes matin et midi.