Naturopathie et vitalité

DEVOIR N°2

1/Quelle est l’influence de la vitalité sur l’état de bonne ou de mauvaise santé ?

Chacun d’entre nous dispose d’une vitalité, d’une force vitale, influencée par notre capital santé, nos comportements, nos fragilités, notre degré de toxémie… afin de l’utiliser, de l’économiser au mieux, il s’agit d’en prendre soin à travers une hygiène vitale : une bonne alimentation, une bonne respiration, des activités physiques adaptées, un équilibre psycho-émotionnel, un contact régulier avec la nature…

Cette hygiène vitale régit les 4 fonctions importantes de notre organisme nous permettant d’être en bonne santé : notre métabolisme, notre système immunitaire, notre flore intestinale et nos émonctoires.

Des comportements erronés peuvent donc conduire à des troubles de santé.

Notre force vitale sera notre capacité d’auto-guérison.

2/Quel est le but d’une bonne hygiène alimentaire?

Une bonne hygiène alimentaire repose sur 4 piliers : la frugalité, les bonnes associations, la non dénaturation et une bonne attitude nutritionnelle.

L’alimentation doit nous apporter toutes les substances nécessaires à notre organisme, elle se veut donc équilibrée, vivante, fraiche et biologique autant que possible.

Le but d’une bonne hygiène alimentaire est de nourrir notre énergie vitale, d’apporter de l’énergie grâce au glucose (glucides), des matériaux de réparation à travers les acides aminés (protéines) et les acides gras (lipides) et enfin tout ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme : les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments.

L’hygiène alimentaire est le premier fondement d’une bonne santé.

3/ En quoi le grignotage est-il néfaste ?

La digestion dure plusieurs heures. Si nous grignotons pendant ce processus notre système digestif a deux fois plus de travail et la digestion est ralentie car surmenée.

Un système digestif trop sollicité peut entrainer des troubles de santé comme de la fatigue, des problèmes de sommeil, de l’acné, de l’eczéma…et d’autres pathologies à plus ou moins long terme.

4/Ce repas est-il correct ? Expliquez. « Steak+ poêlée de légumes verts+ orange+ café »

Je pense que ce repas n’est pas correct car nous avons vu que le fruit cru va directement dans l’intestin et va donc stagner (fermenter) le temps de la digestion des autres aliments, ce qui peut provoquer des ballonnements et des gaz.

L’association steak+ poêlée de légumes verts me semble correcte, un apport de protéines fortes+ des légumes.

Le café étant un inhibiteur de digestion, il convient de ne pas en abuser, tout comme le thé.

5/ En quoi l’anamnèse lors de la consultation vous semble-t-elle importante ?

Le naturopathe travaillant de manière holistique, l’anamnèse lui permettra d’avoir une vision globale du fonctionnement des systèmes organiques de la personne.

Grâce à cet outil, il pourra estimer le degré de toxémie des différents organes et définir le niveau de force vitale.

L’anamnèse est donc très importante puisqu’elle permet de faire une sorte « d’état des lieux » de toutes les sphères organiques et ainsi participer à la mise en place de conseils ciblés et efficaces.

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