Le sport

Un jour j'ai fais du sport, je dois être allergique car juste après j'avais le visage tout rouge, j'étais en sueur et mon coeur battait très vite... VRAIMENT DANGEREUX

Le sport est cependant une bonne chose .Le sport est un ensemble d'exercices physiques se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions. Le sport est un phénomène presque universel. Il date d'il y a très longtemps et il est important d'en faire pour notre bonne santé! Maigrir, une meilleur respiration, c'est bien pour les muscles, etc. Il est très important d'en faire.

Il peut être individuelle mais aussi collectif. Et quand il est collectif, il est très important d'avoir une bonne communication au sein du groupe. L’activité sportive nécessite un effort physique et/ou mental de votre part : se vautrer dans votre canapé ne peut être considéré comme un sport, aussi intense soit le zapping. Pour que vous puissiez vous dire “sportif”, il va falloir vous lever et vous bouger un minimum, et donc entreprendre de faire des choses en dehors de vos activités quotidiennes.On ne fait pas du sport à 20 ans comme on en fait à 60 ou 70 ans : votre corps change au cours de votre vie et réagit différemment. Il faut s’adapter. Méfiez-vous tout de même : il n’est pas impossible que vous vous fassiez doubler par un senior lors de votre footing dominical. Ce n’est pas pour autant qu’il faudra vous démotiver et vous soustraire à toute activité physique, bien au contraire ! Le corps est une machine qu’il faut huiler régulièrement afin qu’il puisse fonctionner du mieux possible : le sport sera votre carburant. Apprenez à vous écouter, et restez actif. Il existe de nombreuse personnes âgés fesant des emplois sportif très reconnus. Rien est impossible. "JUST DO IT" !