Le public senior

mordiale dans des séances qui sont plus des divertissements que des entraînements. L’animateur devra se sortir des aspects techniques des disciplines pour répondre aux aspirations sociales, affectives et motrices du public.

2) Mon public

Le public de **** est un public senior. J’ai pu constater une certaine homogénéité au point de vue de leur niveau sportif. J’ai du ajuster mon cycle afin de leur permettre la meilleure progression possible.

Malgré le constat d’un déclin de leurs performances comme la coordination ou la précision des mouvements, mon public à une certaine facilité en souplesse (stretching) et une condition physique assez bonne comparée aux caractéristiques théoriques énoncés plus tôt.

A cause d’une mémoire fragile, j’ai volontairement répété les mêmes mouvements afin qu’ils puissent parfois anticiper les séances. Ils ont besoin de se sentir rassurer et oublier leurs faiblesses. Ils ne doivent pas se sentir en échec a cause de leur age.

Ils viennent pratiquer cette activité afin de retrouver aussi une certaine autonomie. Chaque semaine, ils prennent en charge l’installation du cours. Et je leur laisse, à travers de nombreuses variantes, s’adapter à leur rythme.

En plus de la dimension sportive, il y a surtout un échange entre les participants.

Lors des cours de renforcement musculaire, j’essaye de créer une cohésion de groupe à travers des échauffements dynamiques ou tout le monde tape des mains en rythme. Ils créent alors des liens au sein d’une activité qu’on pourrait penser individuelle.