Phytothérapie de base

Nom latin

Rhodiola rosea

Noms populaires

Rhodiole, racine dorée, orpin rose, rhodiole rougeâtre

famille de la plante

Crassulacées.

Description

La Rhodiole est une plante qui mesure 70 cm, racine et tige comprise. Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, car la majeure partie de la plante est constituée de sa racine. Seule la racine de la rhodiole (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie. La rhodiole pousse sur des pentes rocheuses et des falaises des régions  glaciales d'Asie, de Sibérie, du Tibet, de Chine, de Russie, d'Amérique du Nord et du Canada.

Historique

Plante vivace qui affectionne les sols sablonneux et secs des pentes rocheuses et des falaises des régions froides de l’Asie, de la Sibérie, de la Scandinavie et de l’Amérique du Nord.

Son utilisation médicinale remonte au médecin grec Dioscorides (77 avant JC).

La tradition lui attribue le pouvoir d’accroître l’endurance, la longévité, la vigueur sexuelle et les capacités cognitives.

Aujourd’hui encore, en Sibérie, on offre aux jeunes mariés un bouquet de racines de Rhodiola rosea afin qu’ils donnent naissance à des enfants sains.

Les premières études scientifiques russes et scandinaves validant ces applications ont commencé dans les années 1960. En effet, c’est en Sibérie et en Scandinavie que la rhodiole a gagné la réputation de plante médicinale. Les médecins de Mongolie la prescrivaient pour combattre la grippe, la tuberculose et le cancer. En Suède, on affirme que les Vikings lui devaient leur légendaire force physique et leur remarquable endurance. On raconte en outre que les empereurs chinois envoyaient en Sibérie des expéditions chargées de ramener la précieuse racine.

On considère depuis la Rhodiola rosea comme l’un des tout premiers adaptogènes (substances accroissant de manière générale et non spécifique la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’affectent) au même titre que le ginseng et l’éleuthérocoque.

Parties de la plante utilisées

le rhizome (racine).

Principes actifs

La Rhodiola rosea est composée de rosavine, de ralidrosive, de flavonoïdes, de douze acides aminés, de vingt minéraux et de nombreuses vitamines, de tanins et d'antioxydants.

Propriétés générales

équilibrante, antioxydant, adaptogène

Indications

• Dépression, asthénie et neurasthénie

• Fonctions cognitives en situation de stress et de fatigue

• Aménorrhée et infertilité

• Dysfonction érectile

Contre-indications et Précautions d’emploies

• En raison d’un manque de données toxicologiques complètes, la racine de rhodiole est contre-indiquée en cas de grossesse.

• On recommande la prudence auprès des patients atteints du trouble bipolaire (psychose maniacodépressive) chez qui la racine pourrait déclencher des épisodes d’excitation psychique (manie).

• De la surexcitation et de l’agitation peuvent se manifester. Dans ce cas, on conseille de diminuer le dosage et de l’augmenter ensuite très progressivement.

• Eviter de la prendre le soir, car elle peut provoquer l'insomnie. Chez les personnes diabétiques, il est nécessaire de consulter un médecin qui déterminera la posologie à suivre.

un exemple d’utilisation dans le cas d’une maladie ou d’un symptôme

Lors une fatiguée chronique ou en face d’un concours stressant, on dort mal, on peut se sentir dépassé par les événements, et on n’a plus de force pour se battre.

Le mauvais stress peut générer de la nervosité, et parfois un moral en berne lié à une sensation d’impuissance et à la fatigue qui s’accumule. Cela peut également provoquer un sommeil perturbé, qui engendre à son tour de la fatigue. C’est un véritable cercle vicieux. La Rhodiole peut aider à renforcer la résistance de l’organisme et à combattre ce sentiment d’impuissance face à la situation.