L'Analyse Transactionnelle

r état du moi qui s’est constitué après la naissance il exprime sans réserve l’affectivité, les besoins, les sensations, les émotions de la personne.

- Enfant libre ou naturel (EL) - Ressenti

C’est le premier état, l’enfant exprime sans réserve son ressenti, ses désirs, besoins, émotions, peurs, craintes, plaisirs, colères, souffrances. Les réactions observables sont immédiates et spontanées. Il n’a pas d’interdit ni de limite, ce sont des réactions brutes et libres. Exemple : j’ai faim je pleure, j’ai envie de bonbons, je me serre Chez l’adulte, l’enfant libre est repérable lorsque la personne exprime sans détours ses émotions (saut, embrassades, éclats de rire, cris de terreur, pleurs...) Dans l' Enfant Naturel se trouve la source de nos émotions les plus authentiques. Nous sommes dans notre Enfant Naturel lorsque nous pleurons à gros sanglots ou lorsque nous rions aux éclats. Il est assez rare de voir des personnes adultes dans leur Enfant Naturel car la société en perçoit surtout les aspects négatifs (les émotions ne doivent pas venir gêner le bon fonctionnement de l'adulte ni les désirs instinctifs contrecarrer les instructions du Parent).

C.Terrier

28/11/2007

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L'Enfant Libre est aussi appelé l'Enfant spontané, il se caractérise par un comportement immédiat dans l'expression des sentiments. Nous sommes dans le monde de l'émotion, la peur, la colère, la joie, le désir… Dans son versant positif l' Enfant Libre est gai, séduisant, attachant, naturel, dans son versant négatif il devient avide, orgueilleux, égoïste, blessant…

Très tôt l'enfant apprend à s'adapter aux diverses demandes et comportements de ses parents. Suivant les cas il s'y adapte de 2 façons, soit en s'y soumettant pour " avoir la paix ". C'est l' Enfant Adapté Soumis. Soit en se rebellant, c’est l’enfant adapté rebel.

- Enfant Adapté Soumis (EAS)

Face aux réactions des parents, l’enfant apprend à se contrôler, il se sociabilise. Les réactions ne sont plus naturelles, mais réfléchies. L’enfant s’adapte au milieu ambiant et aux exigences des parents, ce qui le conduit a éprouver des sentiments nouveaux : culpabilité, honte, jalousie, malaise, frustration, fierté qui viennent compliquer ses réactions. L’enfant devient un être à part entière, avec son début de personnalité maladroite. Exemple : j’ai faim je demande à manger, j’ai envie de bonbons, je demande si je peux me servir. Les attitudes et comportements se font de façon intuitive par une réflexion bouillonante, résultat de ce que l’on appel petit professeur ou (Enfant créateur). Il pressent la meilleure conduite à adopter, sans être totalement soumis. Les actes influencés par l’émotion sont parfois aberrants. Il essaye de se conformer à ce qu’il pense être la meilleure solution. Il est dans le monde de l'imagination, de l'invention, de l’intuition. Dans son versant négatif sa capacité à créer l'adhésion autour de ses thèses peut le conduire à des excès préjudiciables aux buts de l'organisation dans laquelle il évolue. Les attitudes adoptées durant cette période sont importantes car il ne les perdra pas toutes en grandissant. Chaque fois que la personne a affaire à des personnes d’autorité (identifiés aux parents), elle a tendance à réagir de la même façon qu’au cours de l’enfance. L'EAS acquiescera aux propos d'un supérieur, sans même y croire, se forcera à être poli et souriant, par crainte des conséquences, alors qu'il aurait envie de s'emporter,. Exemple : - Lorsque je suis malade on s’occupe de moi => Je suis malade pour que l’on s’occupe de moi. - Mes parents aiment que je sois gentil => Je suis gentil pour que l’on m’aime

- Enfant Adapté Rebelle (EAR)

La rébellion reste une forme d'adaptation aux exigences d'une autorité (parentale ou autre). L'opposition, la révolte dure ou douce, exprime sous une forme ou une autre nos désaccords. Devenu adulte, l'EAR se révoltera contre l'autorité, simplement parce que c'est l'autorité. Il est évident qu'il est parfois prudent et utile de se soumettre ou de se révolter et que notre Enfant adapté a un rôle à jouer. Mais s'il domine une personnalité nous aurons des personnes sans aucune personnalité ou revers de la médaille des opposants perpétuels.

- Parent (l’appris)

Il se développe à partir de l’enfance. Cet état enregistre les attitudes, les façons d’être, les préceptes, les sentiments affichés par les figures d’autorité que sont notamment les parents. C’est un état appris et imité. Ce sont ces mêmes règles que l’on va appliquer à l’état adulte et souvent transmettre de génération en génération. Adulte le comportement parental est facilement identifiable. Il se manifeste dans les situations où la personne est investie d’un pouvoir parental ou d’autorité, lorsqu’il se sent conseil, guide ou protecteur d’autrui. Il se traduit par des phrases toutes faites, des affirmations définitives, des généralités, des vérités premières, sans démonstration et sans preuve : « Les femmes», «les hommes» , «les étrangers», «la famille», «il faut», «toujours», «jamais»,

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- Adulte (le réfléchi)

C’est l’état qui se construit le plus tardivement. L’enfant, au contact du monde et des parents, apprend à raisonner, à structurer sa pensée, il perçoit les causalités des choses et vérifie les effets de ses actes. L’adulte observe, s’informe, réfléchit et prend des décisions avec méthode au vu des différents éléments dont il dispose. Il est le seul état suceptible d’évoluer, même tardivement, et de prendre le dessus avec le temps et de la volonté sur les deux autres états du moi.

Le travail en AT consiste à débrancher les états Parents et Enfants pour permettre à l’Adulte de s’exprimer. C’est alors que l’Adulte pourra laisser, quand il le souhaite les états Parents et Enfant s’exprimer.

Cette grille peut vous permettre de repérer les différents états du moi chez vous ou chez d’autres : Source : (http://www.freewarriors.org/at1.htm)

Parent Critique Mauvais (Je, tu) dois Il faut Nécessaire Toujours Ridicule Parent Nourricier Bon Joli Je t'aime Gentil Magnifique Tendre Adulte Exact Comment Quoi Pourquoi Combien Pratique Enfant Nature Extra Super Marrant Je veux Je ne veux pas Aïe Enfant Adapté Je ne peux pas J'aimerais J'essaie J'espère S'il te plaît Merci

Mots

Voix

Critique Condescendante Dégoûtée

Affectueuse Rassurante Intéressée

Égale

Libre Bruyante Énergique

Plaintive Triste Innocente

Geste ou Expression

Montrer du Doigt Froncer les sourcils Furieux

Bras ouverts Accueillante Souriante

Pensive Agile Ouverte

Sans inhibition Relâchée Spontanée

Boudeur Triste Innocente

Attitude

Critique Moralisante Autoritaire

Compréhensive Soucieuse d'autrui Généreuse

Tenue droite Objective

Curieuse Aimant s'amuser Changeante

Exigeante Docile Honteuse

3212 - Les relations entre les différents états du moi

Les trois états se développent chronologiquement, puis coexistent en nous. Ils peuvent avoir des relations harmonieuses. Mais il arrive qu’un état prenne la situation en main. Lorsqu’il s’agit de l’Adulte c’est en général la plus satisfaisante. Mais il arrive que ce soit le plus apte à faire face à la situation et ce peut être l’Enfant ou le Parent. Exemple :  Une personne me fait un reproche => je n’ose pas me justifier ou alors je me justifie par des mensonges (état enfant)  Je fait un reproche à quelqu’un => je ne le laisse pas se justifier et ne cherche pas à savoir les causes du problème (état parent) Parfois le Parent pollue l’Adulte : Dans notre famille on a toujours cuisiné au beurre et s’est bon pour la santé car etc.... (Il y a remise en cause d’une habitude familiale) Parfois l’Enfant pollue l’Adulte : en cas de difficulté la personne choisi la fuite et justifie les vertus de celle-ci. Exemple : Je ne supporte pas la relation avec ma mère => Je pars vivre ailleurs La superstition est une contamination de l’Adulte par l’Enfant

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28/11/2007